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基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。
基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。
腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫；桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。
“还是先练好基本功，明天先练腿功。”
华枫，将书合上后，放在枕头下，拿起《青襄經》，看了几个经典的针灸医术后，放在枕头下，起来关掉灯。
第二天，五点三十分。华枫从床上爬起，穿上便衣便裤，穿上布鞋后，轻轻地打两个开门，走到外面。发现还灰蒙蒙的，向前面后山的一片树林跑去。
“那里应该没人吧！”
当华枫，来到这片树林后，发现四周都是静悄悄，只是偶尔听见几声虫鸣鸟语声。至于人影呢？连鬼影都没有一个，更不用说人影了。
华枫，找到一处干净的地方后，回忆昨天晚上看到书上的图片和说明。
正压腿面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰，向前下方，振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
“啊！真疼。”
第一次训练的华枫，开始还是不习惯，但还是坚持了下来，因为练武最需要的是持之以恒，忌半途而废。
累了休息几分钟，华枫接着继续训练，一直到六点三十分左右，才跑回宿舍。
第一部 第0019章：原来是他
当华枫打开门时，一阵男女的喘息声从那两台电脑传出来。向那看去，华枫正发现周聪和朱仁毅那两小子，两人一边很认真地看着电脑上的画面，一边很猥琐地笑着。
“原来他们是这样学日语的。”
当华枫看到那白花花的一团东西时，脸红耳赤，感到自己那张脸都是火辣辣的，急忙转身，想走回自己的房间。
“喂，华兄，这么早去哪里了？”
周聪奇怪地问。
“我，我去跑步了，刚回来。”
“华兄，快过来，我们正在学习最新的日语。让咱们三兄弟共同进步。总之，一个也不能落后。”
朱仁毅边吞着口水，边对华枫说。
“两位大哥，我，我以后再学。”
华枫说完，急忙跑回自己的房间。
那两人看到华枫那急匆匆逃跑的样子，都哈哈大笑起来。
来自农村的华枫见过这样的画面，此时的他，比纯净水还纯，比白开水还白。三年的高中，和庄晓丽在一起的时候，两人最多就是拉拉手，连亲吻也没有亲过。
华枫进到房间里后，到衣柜找出最后一套衣服，向洗澡房走去。刚才。练习基本功的时候，流了很多汗，现在浑身感到不舒服。
躺在洗澡池里，没有听到琴声的华枫似乎总是感觉少了些什么。洗完澡后，穿上衣服，拿着脏衣服去阳台的洗衣机洗。
不一会，就洗干净，凉好了。
“有洗衣机真方便。”
华枫边想，边拿下昨晚洗的西装。
回到房间里，华枫刚想把它们折叠好，还给周聪。
这时，旁边的固定电话响了起来。
“这么早，有谁打电话给自己呢？”
华枫边想边放下还没有折叠好西裤。
“你好，请问，你找谁？
“你好，你是华枫同学吗？”
一阵非常好听的女声，从话筒里传出来。
“我是，你是哪位？好像我不认识你。”
“我是你的辅导员，现在通知你和你宿舍的另外两位同学，七点三十分的时候到教学楼五号楼五零一行政管理（1）班教室开会。”
“噢，辅导员，我知道了。”
“一定要来呀！要不，学校会扣你们的学分。”
“我知道了，谢谢辅导员的通知。”
“唔，不用谢。就这样，再见。”
“再见”
“辅导员应该是一位美女，声音这么好听。”
这不但是华枫的心声，而是全班男生的心声。
当华枫折叠好衣服后，已经是七点十分。华枫急忙出去，发现周聪他们两个，正在拼命地打魔兽。
“喂，你们两个还在玩呀！七点三十分，咱们班要开会。”
“我们不去了。”
朱仁毅满不在乎地说。
“辅导员说了，不去学校会扣你们的学分。”
“啊！那我们去了。如果学校扣学分，被家里人知道，那几十万的零用钱就没有了。”
周聪说完，急忙关掉电脑，跑回自己的房间，朱仁毅也跟着跑回去。
当他们出来时，又恢复了昨天去吃饭穿着的样子。
“周兄，这套衣服还给你。”
华枫急忙将套折叠好的西装递给周聪。
“你这是干什么？我都说送给你了。难道你是嫌弃这身西装？还是不把我周聪当兄弟了。”
“我，周兄，我穿不惯，留在我那里没什么用。”
“哦，原来是这样，你拿回到衣柜里放吧！到时去哪里还说不定会用上。那你现在穿什么？”
“就身上这套。”
“随便你。”
华枫只好将那套西装拿回自己的衣柜里放着。
“你们知道教学楼五号楼五零一行政管理（1）班教室在哪里吗？”
“离这里很远，走过去至少要二十分钟。”
朱仁毅看着手上的瑞士金表说。
“还有五分钟就要迟到了，咱们赶快走吧！”
华枫急急地说。
“咱们不是有车吗？”
三人车门，锁好大门后，上了那辆，车牌号为申A66666的白色丰田轿车。
这次，周聪可得没有朱仁毅快，但是也不用两分钟就到了教学楼五号楼。三人从车上出来后，发现这里早已经摆满了各种型号的轿车。
当他们进入五零一行政管理（1）班教室时，发现里面已经坐了很多同学。教室里的同学都奇怪地看着三人组合。
两个穿着像暴发户，一个穿着像乞丐。
当然，这是因为他们在一起比较得出来的。事实上，班里还有许多男同学穿西装的。不过，看起来，华枫的穿着是最寒酸的。所以，也最引人注目。
三人无视别人的眼光，走最后一排的座位坐着，因为此时只剩下后面几个座位了。
“我还以为咱们班有美女？没想到都是恐龙。浪费我打扮的时间。”
朱仁毅似乎很不满地说。
虽然他说得并不大声，但附近的女生都听见了，一个个女生都对朱仁毅怒目而视。
“不但不漂亮，还很凶猛，出去肯定是泼妇。”
周聪丝毫不理那些能够杀人的眼神。
“你们难道不知道？美女不读书，读书的不是美女吗？”
上排的一位男同学BS了周聪他们两个。
“知己呀！色中情圣啊！”
朱仁毅用那有些胖的双手拍着前面看起来有些猥琐的同学，一脸佩服地说。
“那当然，我告诉你们。听说咱们的辅导员是位国色天香的美女。我们都是在等辅导员的。”
上排的一位男同学很期待的说。
周聪和朱仁毅不解地看着华枫，似乎在说，你怎么不告诉我。
“两位大哥，你们不用看了。我也不知道。”
华枫无辜地说。
“你怎么知道的？”
朱仁毅对刚才那位同学问。
“听声音知道的，她的声音比A片里的井井的声音好听。凭我多年看A片的经验，我可以肯定，辅导员一定是一位美女。你们看很多男同学都准备好了鲜花。”
华枫三人向前面一看，果然在男同学的书桌里都有一朵鲜花，或者一束鲜花。有的，甚至还准备好了红玫瑰。
“妈呀！难道他们准备向辅导员求爱。”
周聪不解地说。
“老兄，你也分一朵给我们吧！”
朱仁毅看着前面的男同学的书桌上也有一束鲜花，而且还是红玫瑰。
“不行，这可关系到我的终身幸福。”
朱仁毅前面的男同学用身体紧紧地挡住那束玫瑰花。
“一百元一支。”
“不行。”
“五百元一支。”
“不行。”
。。。。。。。。。
“一千元一支。”
“成交。”
“我们要三支。”
“给你，记得给我三千元。”
朱仁毅前面的那位男同学，转身将三支玫瑰花递给朱仁毅。
“周大哥你一支，华兄你一支。”
朱仁毅边说，边将玫瑰花递给华枫和周聪。
周聪拿过去了，可是华枫却不拿。
“我不用了。”
华枫为这些无聊的富家公子感到不解。
“你不用，阿拉用，这样阿拉地机会又大点了。”
朱仁毅高兴地说。
由于华枫拒绝了朱仁毅给的玫瑰花，旁边的女同学都用花痴的眼神看着他。
“美女辅导员来了。”
坐在门口的一名男同学大声地说。
此时，李雅琴的打扮完全与昨晚的打扮不同。走起路来如飘逸乌黑的柔发的她，上身穿着一件雪白的女衬衫，下身穿着一条短裙，那长长的细腿被一双乌黑的肉丝袜子紧紧包裹住。此时的李雅琴，看起来更加地诱惑人。
很多男同学忍不住想走出教室，但是李雅琴和一位穿着军装的中年人已经走进教室。
“怎么是他？”
当华枫一眼看到那位穿着军装的中年人时，他就认出来，他是自己在火车上救那位老人身边的其中一位保镖。
于是，在中年人还没有注意到他的时候，华枫急忙低下头。而周聪和朱仁毅，似乎也没心情地将玫瑰花还给前面那位同学。
“怎么不要了？这是我见到最美的女孩子。”
前面那位同学不解地说。
“我们认识她，你也不用白费心机了。”
朱仁毅感触地说。
而前面的男同学当看到李雅琴时，都不禁被她的美丽所吸引，都眼睁睁地看着李雅琴。李雅琴虽然出身大家族，平时也习惯被他们这样看了。可是，此时她是第一次作为辅导员，还是有的紧张。
“同学们，大家静下来，我是你们的辅导员李雅琴。这位是你们的军训教官，左雷连长。下面，我点名，看谁还没有？”
站在讲台上的李雅琴大声地说，可是不管怎样，听起来都是那么的温柔。
“马翔同学。”
“辅导员，我到了。”
马翔，站起来大声的说。
“下一位同学。”
。。。。。。。。。。。。。
“周聪同学。”
“到”
周聪站起来一会又坐下。
“朱仁毅同学。”
“到。”
朱仁毅也只是站起来一会又坐下。
“华枫同学。”
当李雅琴点到华枫时，华枫只是喊到，并没有站起来，而是仍然低头。李雅琴和左雷就感到奇怪了，怎么他好像很害羞