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随身山河图-第271章

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    见那家伙还没意识到自己的错误,似乎还在回味自己刚才那惊人的一脚,楚家强再也忍不住了。大骂道:“你小子到底是打篮球,还是踢足球呀?”
    那人先是愣了一下,随即脸色一变,看向其他人,发现大家正忍着笑声,马上就涨红起来。
    “打球就打球,还哪来的那么多规矩?真烦!”那小子嘀咕两句,十分郁闷。楚家强耳尖,立即瞪了一眼那家伙。
    “传球的时候,不要对着人家的脸砸呀!”楚家城开口道。他跟楚家强两个教练,可谓呕心沥血。
    接着就是复习弹跳,其实就三个地方得用弹跳。
    第一是封盖,不要老想着把别人投出去的球搧下来,可以练别人投篮的时候封眼睛,既封到眼睛,又不碰到人。
    第二,抢篮板。需要意识、卡位、身高、弹跳、运气。
    第三是跳投,楚家强觉得跳投是一个节奏的问题,当你想跳得更高投篮来躲避别人的封盖的时候,其实你已经很被动了,说明防守者已经干扰到你的投篮。
    “注意,不要将球放得太后,容易被人阴。”楚家强提醒道。让大家举球头顶跳起来射球的时候,不要放太后,谨防后面有人拨球。
    练到这里,楚家强宣布,大家自由活动一下,累的人可以休息一会。
    楚家城直接跟楚家强说道:“强哥,我已经绝望了。这些家伙根本就是扶不上墙的烂泥,怎么教?”
    楚家强也是有苦说不出来:“你跟我说有什么用?去跟村长说呀!”
    楚家城将脖子缩了缩:“那还是算了,我跟村长说这事,他肯定骂我。”
    (未完待续)


第四百八十七章 投篮
    休息一会,楚家强简单地教大家投篮。这一步,其实也就是让大家了解一下先而已。投篮可不是一两天能学好的,而且还得看一个人的天赋。
    在楚家强跟楚家城的计划中,投篮这一步,不需要大家很熟练,也不指望他们能投篮,进了多少个球,得了多少分。他们只是希望那些家伙能将前面配合好,不要闹出太多笑话就好。
    投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。
    这就涉及到一个投篮的姿势,楚家强先示范一次,让大家看看正规的投篮姿势是怎么样的。刚要示范,看见不远处玩手机的楚家城,顿时说道:“家诚,你小子给大家示范示范。”
    “呃!”楚家城回过神来,十分郁闷,但楚家强才是老大,他顶多只能说老二。老大发话,他自然得认命了,心里则是暗道倒霉。
    根据他的经验,无论自己做多少遍,那些家伙肯定没有一个人能学会,也就是说,他其实就是做白费功夫。
    “这投篮的方式也很多,基本上有单手原地投篮、行进间单手高手投篮、跳投、行进间单手低手投篮跟运球接球急停跳投五种。现在,先看看第一种吧!这也是最基本的投篮方式,大家得基本掌握。”楚家强跟大家说道。
    楚家强将一个篮球扔过去,楚家城单手接住,看这摸样,那小子的确是有两招的。只见他先运几下球,然后双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体,脚前掌发力,提起脚跟,伸直双膝,伸右臂将球投出。
    投篮从手腕向后弯曲开始,进而向上、向前,指尖是最后离开球体的部位。这已经是楚家城可以放慢动作了,希望大家看明白。谁知道那些家伙看了之后,一个个你看我我看你,似乎已经完全忘了刚才是怎么一回事。
    “看清楚了吗?”楚家强问道。
    看到几乎所有人摇头,楚家强跟楚家城也是预料之中,叹了口气,他们这比人家幼儿园的老师还要难教,真是无语。
    “强哥,这次轮到你示范了。”楚家城说道。
    楚家强只好点点头,将篮球捡起来,一边示范刚才的动作,一边讲解。只有这样,才能让那些家伙理解一点。
    “好了,一个个地来。”楚家强说道。总是示范也不行,需要他们自己实践才是正道。在他们进行的时候,有什么问题,自己才指出来,这样比较好。
    “可不可以不用呀!我们不投篮,抢到球就传给你们两个不就行了。”马上就有人开口道。
    “不行,都得试一试,不然,你们算是打球吗?连篮球都不敢投。”楚家强摇头道。
    见他们一个推一个,楚家城就不耐烦了,逮住一个家伙,然后推了出去:“婆婆妈妈的,是不是男人?奶奶的!投一个球,又不是让你们上刀山下火海。”
    “你们还是让我们上刀山下火海吧!”那家伙小声嘀咕道。
    事情发展到这,他也逃避不了了,只好打好准备让别人笑话了。刚才两个人的示范,他是一点学不会。拿起球,也学楚家城一样,拍了几下,然后朝篮板扔过去。嘭的一下,整个篮球架摇晃了两下。
    力道是有了,但动作一点都不规范,准头更是没有。不过,能够扔中篮球板,已经算不错了。可以估计,很多人可能就做不到这一步。
    果然,随后的人当中,有力气不够大的,就只扔到一半左右。也有力气太大的,篮球直接从上面十多米高飞出去,看得那些城里人暗暗咂舌。
    总而言之,就没有一个人标准的。下面的动作,楚家强等人只是示范一次,也不指望他们能看明白,所以也没有具体讲解。
    行进间单手高手投篮,在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提。双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出。球出手后,落地屈膝缓冲。动作要点;一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧。
    “你小子进步很大呀!比起以前大学的时候,动作更标准了,有点专业的味道。”周福荣看楚家强那些示范的动作,忍不住开口说道。
    “人总得进步的吧?”楚家强也不多解释。
    跳投的好处就是不像原地投球那样,容易被对手封盖,但难度最大。双手持球,非投篮手置于球前方或侧方。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘,手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作要充分,眼睛要始终耵住篮框。
    那些游客看了,都是暗暗赞叹,楚家强这动作简直比那些教授还要好,所投的球,很多都是穿心球。这也让其他球队真正重视其楚家寨这个球队来。他们可能不在乎那些屡屡犯规的家伙,但绝对不能轻视楚家强跟楚家城。
    旁观的老村长稍微放下心来,有两个高手在,最起码不会输得满地找牙,这就足够了。刚才那些人的表现,已经让他有种绝望的感觉。
    “不管是哪一种发球方式,都要做到两点。”楚家强跟大家说道。
    第一,从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。
    第二,则是手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂,向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。
    (未完待续)


第四百八十八章 巨熊打球
    在旁边围观的,除了那些游客等人,还有一头巨熊。
    那家伙最近也没有事干,工地里面这两天没有需要它们的活,只好到处溜达,希望能找份工作,养活一家。这两头熊,吃得多,好在它们不怕苦,而且力气大,一头熊就顶上好几个人了。
    这时候,一个篮球滚过去,巨熊捡起来。其他人一看,大声叫喊:“扔过来,多谢啦!”
    谁知道,巨熊看了那家伙一眼,然后没有理会其他人。在大家目瞪口呆的目光下,巨熊居然运起球来,那动作,就跟一个篮球熟手一样,虽然还显得有些笨拙,但已经大大出乎大家的意料。
    “老天!熊什么时候那么聪明了?”一个楚家寨的球员都有些没脸见人了。他们练习了两三天,都没有这么熟练,一头熊看了才几个小时,第一次打球,居然那么厉害,让他们情何以堪?
    “奶奶的!快拍下来,相机呢!现在谁带相机?赶紧呀!”立即有游客大声喊道。
    这时候,楚家城已经用手机拍了视频下来。运球这一顿拍下来之后,马上上传微博。如今,他也算是一个小名人了,名气在外面比起楚家强还要大。现在,谁不知道,楚家寨有他这么一号“年轻有为”的村官?
    视频刚上去,没过多久,跟帖的人非常之多,点击一路高涨,转载的人也是非常多。巨熊也因此名气大增,本来因为它们到工地上“工作”,已经是很出名了。这时候,更有第一智熊之称。
    一个万年潜水的家伙冒出来:“难道是我潜水太久了,这世道已经变得那么不可思议了?巨熊打篮球?”
    下面一大堆人议论纷纷,都是不可思议跟赞叹的语言。那些新闻记者之类,闻到腥味,已经朝楚家寨出发了。省台那儿,人家已经让胡海的拍摄基地帮忙争取第一手资料,抢先报道了。
    然而,巨熊的表演似乎还不满足。大家还没清醒过来,又做出所有人掉眼镜的动作出来。
    只见它一边运球,一边跑过去,在三分线外,就猛地一跳,朝篮球架跃去。整头巨熊飞在空中,抱着球往篮筐里面一砸。
    只听见“哐喨!”一声,那个篮球从篮筐里面暴扣下去。那个篮球框加上篮球板则是被那家伙一把扯了下来,正捉在熊掌里面。巨熊看了看熊掌里面的框,似乎不大明白怎么就坏了。
    半响,楚家强才晃了晃头,连他都感觉蛋疼起来,更别说其他人了。等那些人清醒之后,立即就有人哀嚎了:“糟糕!刚才那么精彩的一幕,居然没有拍下来。”
    “这世界是怎么回事?”那些游客还瞪着眼睛说道。到现在,他们还是感觉脑袋不够用。
    “喂!老杰,你不是说,这篮球架都是外国进口的吗?比起NBA球场上的只好不差,怎么这就坏了?”周福荣嘴角僵硬道。
    杰克顿等人也是一副抽搐的摸样,解释道:“那说明,这头熊刚才的爆发力,已经超过三千斤。这什么概念你们知道吧?一辆车子才那么一两千斤。”
    其他人听了,也觉得十分正常,赞同地点点头。他们可是见过的,这头熊到工地干活的时候,那些大横梁,需要三四个人一起抬,人家巨熊一个肩头扛一根,走得飞一样快。
    “大力熊,再来一个。”一个游客将手中的篮球滚过去,然后提醒拍摄的人做好准备。
    谁知道巨熊一点不知道配合,看着滚到脚边的篮球,抬起脚,一家伙踩下去。大家就听见一声巨响,那个篮球就爆炸了。
    大家看了之后,都是十分无语,这丫的太暴力了。巨熊一屁股
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